Вот уже почти десять лет я занимаюсь волейболом на любительском уровне. Пройден долгий путь, вложено много сил, эмоций и времени, спустя столько лет я наконец готов поделиться с вами секретом, пожалуй, одного из важнейших элементов волейбола - прыжок...

Всем привет) Меня зовут Day, и в этой статье я хочу представить вам свою методику, которую я разработал для увеличения высоты прыжка. Многое начинающие спортсмены и любители волейбола и баскетбола, так или иначе сталкиваются с проблемой слабой прыгучести. Волейболисты встречаются с этим во время атак или блока над сеткой, а баскетболисты во время бросков или же во время исполнения, всеми желанного, "данка". В поиске решения этой проблемы,...