Эксцентрические тренировки в профессиональном баскетболе: ключ к результативности и защите от травм. Как современные технологии меняют подход к подготовке спортсменов Современный баскетбол — это спорт взрывной силы, молниеносных решений и экстремальных нагрузок. Игроки NBA совершают за матч до 50 прыжков, преодолевают 4–5 км с постоянными ускорениями и торможениями, а их связки и мышцы выдерживают перегрузки, сопоставимые с бегом на короткие дистанции. Неудивительно, что травмы коленей (25%), голеностопов (15%) и мышц бедра (12%) остаются главным «врагом» карьеры...

Задумывались ли вы что не только бросок и дриблинг в баскетболе имеют значение? Все оттачивают навыки, а думали о прыжке? Как он влияет на игру. Как увеличить прыжок? Наверно, этим вопросом задавался каждый, кто играет в баскетбол. Наблюдая за звездами НБА во время конкурса данков или непосредственно в игре, нам остается только замирать во время каждого взлета и восторженно вскрикивать по окончанию пируэта. Они действительно умеют летать…а мы? Важность увеличения прыжка для баскетболиста неоспорима...