Хочешь, чтобы подача впечатляла даже соперников? У нас есть несколько важных советов, которые помогут вывести этот элемент игры на новый уровень! 🔴 Подброс мяча Первое, на что стоит обратить внимание, — это подброс мяча. Он должен быть точным и удобным для удара. Это особенно важно для силовой подачи: чем точнее ты подбросишь мяч, тем легче будет по нему ударить. 🔴 Техника удара Второй ключевой момент — это правильная техника выполнения удара. Техника движения руки и плеча при подаче — это неестественное движение, поэтому необходимо регулярно тренироваться и отрабатывать данный элемент...

Ты хочешь подавать так, чтобы соперник не мог принять твой мяч? Мечтаешь о мощной и точной подаче, которая приносит очки? Тогда этот план тренировок — для тебя! За 8 занятий ты освоишь верхнюю, нижнюю и силовую подачи, научишься бить точно и тактически грамотно. Подача — это твоё первое оружие в игре. Не просто ввод мяча, а начало атаки. Если ты подаёшь неуверенно — соперник легко разобьёт твою команду. Но если ты освоишь разные виды подач, то сможешь: ✔ Выигрывать очки напрямую (эйс!) ✔ Загонять...