Народ, всем привет. Я часто встречаю людей, которые говорят мне, что их вполне устраивает их тело и образ жизни, что они не хотят «качаться», им не нужны кубики на прессе и прочее, но они с удовольствием бы занялись общей физической подготовкой для развития своей выносливости, улучшения «дыхалки» и укрепления здоровья в целом. Обычно это люди средней комплекции, со слегка повышенным весом, но которых это устраивает и которым больше и не нужно. Но отсутствие спорта в их жизни постепенно приводит к...

Сегодня можно встретить множество высказываний от врачей о важности укрепления дыхательной системы в современных реалиях. Конечно, для этого есть специальные методики, однако «прокачать дыхалку» можно и при обычных тренировках...