Каждый, кто занимается хоккеем знает эти упражнения, потому, что выполняет их постоянно, во весь период обучения. А как быть тем, кто только начинает увлекательный мир хоккея? Постоянный упражнения на укрепление голеностопа, делают его сильным и пластичным, тем самым улучшая маневренность и двигательную реакцию игрока во время игры. Для того, чтобы понять, какие упражнения надо делать , достаточно посмотреть видео на нашем Ютуб канале...

Согласитесь, что за счет занятости не у всех есть возможность выполнять сложные тренировки, делать массу упражнений и вообще тратить время на фитнес. Однако зачастую мы понимаем, что именно движения нам и не хватает, особенно, когда речь идет о ногах. Ведь ноги получают максимум нагрузки: сидим ли мы, стоим ли мы или просто лежим. Ноги всегда получают нагрузку и слабнут. И мало кто подобные проблемы свяжет в напряжение лба, неприятными ощущениями в области шеи и даже старением лица. Но, как укрепить ноги и подтянуть их, не затратив много времени...