Каждый, кто занимается хоккеем знает эти упражнения, потому, что выполняет их постоянно, во весь период обучения. А как быть тем, кто только начинает увлекательный мир хоккея? Постоянный упражнения на укрепление голеностопа, делают его сильным и пластичным, тем самым улучшая маневренность и двигательную реакцию игрока во время игры. Для того, чтобы понять, какие упражнения надо делать , достаточно посмотреть видео на нашем Ютуб канале...

Упражнение, которое «включает» колени без нагрузки — почувствуйте силу в ногах! С возрастом или после травм колени могут становиться источником дискомфорта. Часто нам кажется, что любые упражнения только усугубят боль. Но есть методика, позволяющая мягко активировать мышцы, укрепляющие колено, не создавая на него давления. Это упражнение особенно подходит тем, у кого есть артроз, послеоперационное восстановление или просто малоподвижный образ жизни. Готовы почувствовать, как возвращается лёгкость в движении? Встаньте рядом со стулом...