Начать плавать с нуля бывает трудно не только физически, но и психологически, особенно взрослому человеку с боязнью воды и глубины. Сегодня мы разберемся, с чего начать занятия, какие упражнения выполнять на тренировках и как заниматься плаванием безопасно. Поможет нам в этом Данил Антоненков, рекордсмен мира, двукратный рекордсмен Европы и многократный рекордсмен России по плаванию в категории Masters, основатель Лаборатории Плавания SWIMLAB. Где учиться плавать Лучше всего учиться плавать в бассейне...

Через несколько месяцев откроется сезон плавания на открытой воде и триатлона. Нужно быть готовым проплывать по 3-5км не уставая, а желательно и с удовольствием. Хочу поделиться своими наблюдениями по развитию умения плавать. Я убеждён, что кролю нужно учиться с тренером. Хотя бы первые несколько месяцев. Это подтверждает и мой пример, и примеры моих знакомых. На то, чтобы у вас начало получаться хоть что-то похожее на кроль, требуется 2 месяца при занятиях дважды в неделю. А приличного для любителя уровня плавания можно достичь за год занятий с тренером...