Как убрать бока? Решающим фактором станет питание. Из рациона необходимо исключить соленое, жареное и жирное. Как можно больше нужно есть свежих овощей и фруктов, мясо птицы и рыбу холодных морей, из жиров отдать предпочтение оливковому и льняному маслу. Убрать бока помогут физические упражнения: Ноги на ширине плеч, руки на поясе; наклоняемся в стороны как можно ниже; Исходное положение прежнее; поворачиваемся вправо и влево с максимальной амплитудой, но не резко; Лечь на спину, ноги выпрямить,...