90% людей неправильно тренируются, сейчас я могу продемонстрировать правильный план действий во время тренировки! 1. Развитие физической формы: тренировки силовых упражнений, кардиотренировки, работа над гибкостью и координацией движений. 2. Улучшение техники игры: работа над основными элементами игры, такими как броски, пасы, дриблинг, защита и ребаунды. 3. Тактические тренировки: изучение стиля игры в NBA, анализ игроков и команд, тренировки тактических приемов и стратегий. 4. Работа с тренером:...

Секрет, как стать великим. Ранний подъем Один из основных секретов Джордана — ранний подъем. Утро он начинал всегда с тренировки в 5:30. Более того одноклубники смотря на него, тоже стали составлять ему компанию. Это вошло в привычку, поэтому было решено ввести в тренировочный план обязательные утренние тренировки «Чикаго Буллза». Как правило, команда в большом количестве выполняла повторения из различных упражнений, порой очень простых (приседания, разгибания ног, подъемы тяжестей). Джордан верил,...