Сегодня я расскажу вам про классические упражнения которые пользуются невероятной любовью у бодибилдеров, в том числе у Мистеров Олимпия Жим штанги лежа на горизонтальной скамье Это упражнение любили все: армрестлеры, бодибилдеры, боксеры и борцы, легкоатлеты и метатели молота. Тяжелоатлеты-штангисты обычно держатся от жима лежа подальше, возможно в связи со спецификой своего спорта. Упражнение имеет много недостатков и проигрывает жиму лежа гантелй в плане эффективности и безопасности. Лучше всего...