Всем привет, ребята, с вами как всегда Саня. Если вы давно меня читаете, то должны знать, что я занимаюсь любительским спортом в домашних условиях. Делаю отжимания, приседания, подтягивания на турнике и упражнения с резинкой. Система у меня простая и подходит для новичков, к примеру, в одном упражнении три или четыре круга по 5–7 повторений. Вчера записался на бесплатный онлайн-курс по фитнесу с видео уроками который подготовила компания Siberian Wellness. Это месячный курс для ментальной и физической прокачки...

"Спартак" будет занят на первых сборах по 3 тренировки в день. Такие занятия будут не каждый день, расписание будет скорректировано из-за первого, втягивающего сбора. Матчи на первом сборе не запланированы, не будут сыграны даже тренировочные двусторонки...