Как он тренируется? Источник Pinata рассказал, как обычно тренируется Лео Месси: «Чтобы увеличить скорость, тренировка Месси разделена на несколько секций, которые содержат несколько упражнений. С точки зрения базовых движений, он делает планку, выпады, растяжки подколенного сухожилия и бег с высоким подниманием колен». «Он также использует прыжки с препятствиями и сплит присед, чтобы укрепить мышцы кора и ног. В завершении тренировки, он выполняет различные упражнения на ускорение, чтобы повысить свой темп»...

Понедельник — самое время для мотивации! Предлагаем эту неделю провести с пользой для вашего тела и духа, а для этого познакомим вас с программой тренировок Лионеля Месси. Что называется, вариант для ленивых😉 Как известно, Лео не фанат качалок. Но все же ходит в зал, чтобы укреплять мышцы. Профессия обязывает. Не будем скрывать, что супер достоверной информации с планом тренировок аргентинца у нас нет, но поделимся тем, что удалось отыскать. Тренировка Месси начинается с «планки». Универсальное упражнение, укрепляющее пресс и приводящее в тонус все тело...