Тренировки Леброна Джеймса — это не просто занятия в спортзале, а истинная философия, направленная на выносливость, силу и долголетие в спорте. За 20 лет карьеры в НБА, с бесчисленными сезонами, матчами и плей-офф, Леброн продемонстрировал выдающуюся физическую подготовку. Его режим тренировок отличается высокой интенсивностью и разнообразием, чтобы поддерживать форму на протяжении долгого времени. Вот как выглядит его стандартная тренировочная неделя. Тренировочный режим Леброна Джеймса: Восстановление и выносливость Сезон НБА — это настоящий марафон, а не спринт...

Какими качествами должен обладать профессиональный баскетболист такого уровня, как Леброн Джеймс? Для того, чтобы ответить на этот вопрос, нужно знать, что представляет из себя профессиональный баскетбол. Баскетбол — игра не для слабых. Баскетбол, это: Силовая тренировка от Леброна Джеймса — это сочетание ультрасовременных методов с классическими силовыми упражнениями. Из ультра-методов, к примеру, приседания на вибрирующей платформе. Подобный метод, когда «почва уходит из под ног», намного эффективнее...