БЕГ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ. КАК ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Шестой элемент. Прежде, чем мы начнем разбирать пять основных типов тренировок, нужно сказать о “шестом элементе”, очень важном, но часто незаслуженно забытом - лёгкий бег. Многие из нас были свидетелями, а часть из начинающих любителей практиковала подход, который в простонародье получил название “бери больше, кидай дальше”. Зачем бегать медленно - это пустая трата времени! Примерно так думают начинающие, и с места в карьер наращивают обороты, увеличивают...

Упражнения на выносливость в спорте имеют особую важность. От выносливости будет зависеть, как наш организм будет чувствовать себя во время игры. Также к этому следует отнести то, насколько долго спортсмен сможет выполнять полноценную нагрузку в матче. В этой статье мы разберем, как можно увеличить свою выносливость с помощью упражнений. Как мы писали уже в нашей предыдущей статье, за игру футболисты пробегают около 10 километров. В непрофессиональном футболе это число немного меньше – 5-7 километров...