Командная работа, проворство и скорость являются важными составляющими волейбола. Опыту в игре нет предела, ты всегда можешь продолжать расти вне зависимости от того, являешься ли ты дебютантом или продвинутым игроком. Вычислив отстающие стороны, и работая над ними, ты имеешь возможность превратиться в игрока сильнее, нежели был раньше, прокачаться физически, расширить границы своих возможностей и научиться командной работе. Расширение диапазона возможностей 1. Обучение подаче мяча сверху. Большинство...

Для таких тренировок практически не требуется инвентарь. Зачем нужна быстрая реакция Это умение просто необходимо в любом виде спорта: скорость реакции — один из главных критериев подготовки профессионала, ведь иногда доли секунды решают исход, поэтому времени на «раскачку» практически нет. А человек, обладающий таким навыком может быстро сориентироваться, куда двигаться, как долго и в каком темпе. Упражнения для развития реакции Броски мяча в стену, стоя на одной ноге Необходимо занять исходное положение, постараться поймать баланс и бросать мячик в стену одной рукой...