А часто ли вы тянете стопы от себя или на себя? Да, это достаточно простейшее упражнение, но кто о нем вспоминает...на самом деле не многие. Однако в конце дня нагрузка на поясницу очень большая и достаточно выраженная, но мало кто заметит, что напряженная поясница будет оказывать очень большое влияние на заднюю поверхность шеи, а уж тем более все это будет сказываться на состоянии нашего лица. Понятно, что снять нагрузку с поясницы можно и можно это сделать с помощью разного рода упражнений, но большинство из них сложные, занимают большое количество времени...