Накачать ягодицы хочет каждая девушка, однако даже постоянные походы в спортзал могут не давать нужного результата. Часто бывает, что упражнения работают неэффективно из-за неправильной постановки стоп. Сегодня мы расскажем, как исправить ситуацию. Влияние положения стоп на ягодицы Мышцы ягодиц – одни из самых сильных, поэтому их тяжело накачать. Если вам нужно не просто привести их в тонус, а изменить форму, то придется поднапрячься. Накачать ягодичные мышцы можно только при условии постоянных тренировок и растяжки...

А вы знали, что во время ходьбы используется около двухсот мышц? Интересно, да? А теперь представьте, что ваше тело - это галера. И у неё по бортам гребцы. Двести обученных, крепких и загорелых таких ребят...