Рецепт прост - не выезжать на силе воли, а сформировать привычку, но такую, чтобы получать удовольствие от каждой тренировки. 🧐 Как формируется привычка? Ученые MIT вывели так называемую петлю привычки. Это алгоритм последовательных шагов, выполняя которые мы и формируем привычки. Он состоит из 4 элементов: сигнал, привычное действие, награда + страстное желание получить награду. 🛎 Сигнал вызывает желание выполнить привычное действие. За ним следует само действие, после него мы получаем награду...

- Всем привет, сегодня я поделюсь пятью лайфхаками, которые помогут улучшить ваш скилл в футболе и впечатлить местных девушек и своих друзей, но это не точно. - И так, на 5-м месте прием "no look" - пасс не глядя, его очень любил использовать Роналдиньо, всем видом и глазами показывая, что ты будешь действовать в одну сторону, а потом резко давая пасс в другую, соперник играя с вами в первый раз будет дезориентирован, он не будет готов к этому, это невозможно предугадать, если делать все правильно...