Рассказываем, как Роналду удается так хорошо выглядеть и показывать результаты на футбольном поле в 37 лет. Криштиану Роналду — один из лучших футболистов нашего времени. Многие задаются вопросом, как игроку удается так хорошо выглядеть в 37 лет. Секрет Роналду состоит из ряда факторов: питание, тренировки и отдых. Криштиану помогают специалисты в области питания, тренировок и даже сна. Сбалансированное питание Ни для кого не секрет, что правильное питание — залог здоровья и красивого тела. Для спортсменов особенно важно следить за тем, что они едят...

В первый день у Криштиану Роналду было множество правил, которых он не понимал, но ему понравилось – он увлекся устройством игры и ощущением, которое дарили победы. Отец, с его внушительной бородой, в рабочих брюках, находился у поля на каждом матче. Он любил игру, но мама и сестры не интересовались футболом. Каждый вечер, за ужином, отец старался заманить их на футбол – прийти и посмотреть на меня. Он словно был моим первым агентом. Криштиану Роналду и его сестра Лилиана Катя  Криштиану Роналду говорил: Помню, мы приходили домой после матчей и отец говорил: «Криштиану забил гол»...

В прошлый раз мы начали рассказывать вам, как тренируется лучший футболист мира и обладатель одного из самых роскошных тел, на котором прорисована каждая мыщца. Программа тренировок Роналду включает три блока: силовой, плиометрика и на выносливость. Про первый подробнее вы можете почитать по ссылке https://foot.life/krugliy-vzglyad/sekrety-prekrasnoj-formy-kak-treniruetsya-ronaldo/ А сегодня мы расскажем вам о плиометрических упражнениях! Этот блок позволяет поработать над мышечной силой и скоростью...

Роналду уже 20 лет остается одним из лучших не только на поле, но и в вопросе внешнего вида. Что он для этого делает и как тренируется? Форвард «Манчестер Юнайтед», пятикратный обладатель «Золотого мяча» Криштиану Роналду находится в числе лучших игроков мира уже почти 20 лет. Расскажем, как португальцу удается поддерживать себя в форме не только на футбольном поле, но и за его пределами. Все-таки, его жизнь — это не только стадионы, это еще огромная ежедневная и почти ежечасная работа, которую не видят миллионы фанатов...