В прошлый раз мы начали рассказывать вам, как тренируется лучший футболист мира и обладатель одного из самых роскошных тел, на котором прорисована каждая мыщца. Программа тренировок Роналду включает три блока: силовой, плиометрика и на выносливость. Про первый подробнее вы можете почитать по ссылке https://foot.life/krugliy-vzglyad/sekrety-prekrasnoj-formy-kak-treniruetsya-ronaldo/ А сегодня мы расскажем вам о плиометрических упражнениях! Этот блок позволяет поработать над мышечной силой и скоростью...

Криштиану Роналду уже в 3 года нашел свою страсть. В 6 лет начал играть в местном футбольном клубе. В 12 покинул семью и вылетел в Лиссабон, чтобы реализовать свои мечты. Когда ему было 15, у него обнаружили порок сердца...