При планировании юношеских футбольных тренировок убедитесь, что ваша команда обладает нужными навыками и количеством подопечных. С чего начать? 1. Решите, какие темы планируете охватить в течение года. 2. Определите количество часов за которое планируете осветить данную тему. 3. Организуйте тематическую тренировку, на каждый день. 4. Распечатайте на бумаге. 5. После каждой тренировки оценивайте свой план-конспект. Какие факторы стоит учитывать при создании тренировки? 1. Количество игроков. 2...

Любая тренировка начинается с разминки, с начало бег или ходьба потом растяжка. Потом начинается основная тренировка например: силовая, игровая (футбол) и т.т. И в конце тренировки лучше сделать легкие упражнения, снизить нагрузку или махи ногами, можно так же небольшую растяжку. План: 1. Бег, ходьба или махи ногами и руками (5-10 мин). 2. Растяжка (5-10 мин). 3. Основная тренировка (30-60 мин). 4. Конец – снизить нагрузку, махи или растяжка (5 мин). Как подобрать количество повторений и подходов в упражнениях: Нужно понять сколько упражнений будете делать 5, 10 или более...