Как составить план тренировки в тренажерном зале? Этот вопрос терзает душу и тех, кто впервые пришел в зал, и тех, кто не видит результата от затраченных усилий, а так хотелось бы! Люди часто отчаиваются: «Дело, наверное, во мне», но дело практически всегда в отсутствии правильно подобранного плана тренировок и нагрузки. Содержание: Когда я впервые пришла в фитнес-клуб, то бросалась на тренажеры, как на амбразуру, но не фиксировала результаты. Тогда казалось, что я их помню или мне еще рано заморачиваться: хороша хоть какая-то активность...

При планировании юношеских футбольных тренировок убедитесь, что ваша команда обладает нужными навыками и количеством подопечных. С чего начать? 1. Решите, какие темы планируете охватить в течение года. 2. Определите количество часов за которое планируете осветить данную тему. 3. Организуйте тематическую тренировку, на каждый день. 4. Распечатайте на бумаге. 5. После каждой тренировки оценивайте свой план-конспект. Какие факторы стоит учитывать при создании тренировки? 1. Количество игроков. 2...