Причины усталости Усталости способствуют: Симптомы усталости Основные симптомы усталости включают в себя: 1. Физический отдых после работы Сначала дайте отдых телу. Мышечное напряжение и истощение мешают прежде всего и не дают чувствовать себя хорошо. Вот какие усилия самые эффективные. 2. Уход за кожей после работы и снятие усталости Внешний вид тоже сильно страдает от постоянных физических и эмоциональных нагрузок. Особенно негативно они сказываются на качестве кожи лица. Каждый вечер желательно...

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что вроде бы выспались, но уже к обеду чувствуете упадок сил? В глазах тяжесть, мысли путаются, а тело будто движется на автопилоте. Усталость — это не просто «надо отдохнуть», а сигнал организма, что ему не хватает энергии или нарушен баланс. И если разово «снять усталость» можно чашкой кофе или коротким сном, то регулярное ощущение слабости указывает на более глубокие причины: от стресса и неправильного питания до нарушений сна и хронических заболеваний. Хорошая...