Эффективные упражнения для укрепления мышц спины и улучшения осанки — специально для домашних занятий!
Как сделать ровную осанку без усилий? Показываю свои находки
В современном мире мало кто может похвастаться идеальной осанкой и здоровой спиной. Малоподвижный образ жизни, многочасовая работа за компьютером или смартфоном в руках - все это негативно сказывается на нашем здоровье. Однако, для себя я нашла отличное решение как исправить проблему без особых усилий. Это не гимнастика и не комплекс упражнений, хотя они безусловно помогают и лишними явно не будут. Для тех, кто часами сидит за компьютером это вещь первой необходимости. Сама по себе задумка поясничного...
Как сделать ровную осанку в домашних условиях? выпрямить спину и чтоб она не болела? кликай на статью и читай, будет полезно)
Привет. Сегодня поговорим Об осанки, мы привыкли сидеть в телефоне, постоянно горбимся, в походке, в метро, на работе, дома. Потому что уперлись в телефон. Или устаем держать спину ровно потому что она слабая, укрепляем ее упражнениями ниже...