«Так хочется в этом году успеть к отпуску сбросить накопленные за зиму лишние килограммы. Но для меня сделать это — всегда целая история и, честно скажу, не очень-то простая. Столько раз начинала, а в итоге результаты совсем не радуют и руки сами собой опускаются», — сказала мне недавно моя знакомая Марина. — «Хочу узнать, как стать стройнее быстро и эффективно — может, поделишься своим секретом? Ты же у нас стройняшка!» Я с улыбкой ответила ей, что нет никакой особой тайны и добавила фразу из фильма «Я худею»: «Не беги от своей проблемы...

Мало купить машину, научитесь её водить. Мало сбросить лишний вес, важно сделать это красиво и надолго. Беговая дорожка даёт лёгкие возможности для долговечного похудания. Но надо знать «как». Итак, цель поставлена - похудеть. Что лучше диета или спорт? А что если просто не есть? Действительно, похудеть легко. Но худея голоданием, сбрасывается мышечный и костный вес, а на беговой дорожке жировые ткани. Какой выбор сделаете вы? Тем более, что беговая дорожка может принести устойчивый результат при не утомительных, да ещё и с пользой для здоровья тренировках...