Что сделать, чтобы суставы не болели? Пить коллаген? Ходить к остеопату? Колоть хондропротекторы? Увы, ничего из перечисленного не спасет ваши суставы, если вы не соблюдаете несколько простых, но железных правил! Да, хондропротекторы могут замедлить разрушение хряща на ранних стадиях. Да, правильное питание важно. Но это всё - вторичное. Без фундамента, без образа жизни, который поддерживает ваши суставы, любые добавки и процедуры - это просто выброшенные деньги. Сегодня я, Павел Сергеевич Семиченков,...

Добрый день, дорогие коллеги! Так как возраст у меня медленно, будто нехотя, подкрадывается к полтиннику, то можно поделиться своим мнением по вопросу обеспечения работоспособности суставов в процессе тренировок, в том числе и с большими около предельными нагрузками. Любой сустав в организме имеет схожее строение, показанное на картинке: наконечник кости имеет закругление, покрытое хрящевой тканью и присутствует смазка в виде синовиальной жидкости для снижения трения. Самые глобальные проблемы возникают,...