Тренировки каждый день / Как перестать волноваться / Как сберечь суставы
Как сберечь суставы и спину при приседаниях. Сделайте тренировку ног полезной
Разберём ошибки, которые допускают клиенты в тренажёрных залах и те, кто тренируется дома. Избежав ошибок в технике выполнения приседания, вы сбережете суставы и быстрее получите положительный результат от тренировки. Здесь вы узнаете: 1. Что будет, если приседать неправильно 2. Главные правила в технике приседания 3. Способ, который поможет быстрее научиться приседать в любом возрасте 1. Что будет, если приседать неправильно? Когда новичок неподготовленный приходит на тренировку, он не знает, как правильно выполнять упражнение и смотрит за другими, как они тренируются...
Как сберечь свои суставы, это нереально, но помочь себе нужно
Народ, всем привет. Если рассматривать наше тело в качестве мышечной оболочки, то расти можно безгранично много, и при грамотных и постоянных тренировках ваше тело будет постоянно прогрессировать. В теории. Тут можно провести аналогию с резинкой, которую мы растягиваем и увеличиваем, но чем сильнее мы это делаем, тем медленнее происходит процесс роста и прогресс замедляется. Да, профессиональные спортсмены помогают себе различными «витаминками» и прочими средствами, что вызывает большие споры в соревновательном бодибилдинге...