Приняли решение начать ходить в тренажерный зал? Отлично! Но во время и после занятий вашему организму тяжело, не хватает мотивации, и вы чувствуете себя не так, как ожидали? Многие с этим сталкиваются. И это нормально. Главное, двигаться в правильном направлении. Для этого мы написали данную статью с рекомендациями и советами новичкам. Они подскажут, с чего начать и каких ошибок можно избежать в тренажерном зале. И помогут сделать ваши тренировки эффективными, безопасными и приносящими удовольствие от процесса...

Такой вопрос сами себе задают новички, приходящие в тренажерный зал. Сам факт того, что такой вопрос возникает, уже говорит о том, что Вы чувствуете важность наставника в тренировочном процессе. Рассмотрим, какие есть плюсы и минусы для новичка в каждом из двух вариантов. Самостоятельные тренировки Плюсы: - Экономия денег Минусы: - Риск получить травму от незнания правильной техники выполнения упражнений. - Трата времени на бесполезные для Вас упражнения, подсмотренные в Инстаграме звезды фитнеса с уровнем тренированности "Бог"...