Многие задаются вопросом как развить скоростную выносливость? Какие нужно делать упражнения для это? Для начала давайте разберемся, что собой представляет выносливость. Выносливость - это способность человека противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности. Существует несколько методов и средств развития выносливости, но чтобы понять их, надо разобраться с самими понятиями: Средства - совокупность форм, предметов и видов деятельности, используемых людьми с целью физического совершенства...

Футбол — это игра, где физическая подготовка играет ключевую роль. Даже самые талантливые игроки не смогут проявить свои навыки, если у них не будет достаточной скорости и выносливости. В этой статье мы разберем основные техники и тренировки, которые помогут футболистам стать быстрее и выносливее на поле. Интервальный бег — это один из лучших методов для увеличения как скорости, так и выносливости. Суть в том, чтобы чередовать интенсивные отрезки бега с периодами отдыха или низкой интенсивности. Плиометрика — это тренировки, направленные на развитие взрывной силы и скорости за счет упражнений с прыжками и быстрыми движениями...