Довольно часто, играя на любительском уровне, я стал замечать некую закономерность. Те из любителей, кто просто приходит поиграть и отдохнуть, испытывают некоторые трудности с обработкой мяча, зачастую на верхнем приеме. Причем позицию они выбирают верно и выходят под траекторию мяча тоже хорошо (исходя из своего опыта игры). Но во время приема мяч просто выскакивает у них из рук и продолжает свое движение В большинстве случаев это обусловлено слабыми пальцами и кистями у принимающих. Поэтому данная...

Я покажу и расскажу, как делать упражнения, которые разомнут не только ваши мышцы, но и, возможно, придадут уверенность в своих силах. Благодаря этим упражнениям я научила несколько человек уверенно принимать и подавать мяч. Надеюсь, и у вас все получится! Для следующих упражнений вам понадобится партнер, мяч и вы. Для удобства я создала гифы, на которых показано, как нужно действовать. Если изображений два, то на 1 гифке изображены действия партнера, на 2 - действия того, кого тренируют. (возможно, это будете вы) 1...