Перед выполнением любых тренировок необходима консультация с профильным специалистом, возможны противопоказания. Боль в пояснице является наиболее распространенной жалобой со стороны опорно-двигательного аппарата у людей во всём мире. По статистическим оценкам, до 85% всех взрослых испытывают боль в пояснице на том или ином этапе своей жизни. Движение может помочь облегчить боль в спине Хорошая новость заключается в том, что прогноз при острой боли в пояснице отличный. При правильном уходе за собой до 90% случаев улучшаются в течение нескольких дней или недель...

Боль в районе поясницы - одно из самых частых явлений среди многих людей и по сей день. Причины могут быть разными: тип работы, образ жизни, неправильная техника упражнений и др. Все эти факторы влияют на активность наших мышц. Разберемся, за счет чего возникают боли в спине и как их можно устранить при помощи силовых тренировок. Причина болей в пояснице Не секрет, что все наши мышцы взаимосвязаны между собой. Одни помогают другим в осуществлении движения или стабилизации. В случае же поясницы, мышцами-помощниками являются мышцы кора (тазобедренные мышцы и мышцы живота)...