Фибромиалгия — заболевание, которое выражается в сильной чувствительности и боли в мышцах и суставах. Для облегчения боли специалисты советуют регулярные физические упражнения, здоровую диету и хороший сон. Жизнь с диагнозом фибромиалгия – это каждодневный вызов. Фибромиалгия характеризуется хронической болью, особенно в мышцах и суставах, и чаще всего локализуется в спине или шее, сопровождаясь также болью в руках и ногах. Ниже представляю комплекс из четырех несложных поз, которые помогут снять или уменьшить дискомфортные болевые ощущения...

Работа всего с одной мышцей способна помочь преобразить лицо и шею, вернув им красивый и молодой внешний вид. Платизма - достаточно большая мышца. Ее расположение начинается в зоне рядом с ключицами и заканчивается на лице. Платизма вплетается в мышцы в зоне нижней трети лица. Именно поэтому она имеет прямое влияние на то, как происходят процессы старения. Это самая широкая мимическая мышца, которая влияет не только на то, как выглядит область шеи, но и на все лицо. Основное действие платизмы направлено на укрепление области шеи и подбородка...