Вам знакомо чувство, когда спина напоминает о себе ноющей болью после долгого сидения или резкого движения? Диагноз «остеохондроз» звучит как приговор, обрекающий на жизнь с ограничениями. Но как фитнес-тренер и диетолог, я заявляю: ваша спина не просит покоя, она умоляет о грамотном движении! Остеохондроз — не повод лечь на диван, а сигнал к тому, чтобы научиться двигаться правильно. Давайте вернем вашей спине гибкость и силу. Боль при остеохондрозе — это часто не ущемление нерва, а мышечный спазм...

Боль в спине – это бич современного человека. Сидячий образ жизни, неправильная осанка, стресс – все это может привести к такому неприятному диагнозу, как остеохондроз. Но что делать, если диагноз уже поставлен, а желание иметь сильную и здоровую спину не угасает? Хорошая новость: это вполне реально! В этой статье мы разберемся, как справиться с остеохондрозом и одновременно укрепить мышцы спины, чтобы забыть о боли и чувствовать себя увереннее. Что такое остеохондроз и почему он возникает? Прежде чем говорить о лечении, давайте кратко разберемся, что же такое остеохондроз...