80% населения планеты страдает от регулярных болей в спине, и только у 10% они вызваны серьезными заболеваниями. Как же расслабить мышцы спины в домашних условиях, если вся основная нагрузка при ходьбе и сидении приходится именно на спину? А учитывая, что большую часть дня мы проводим в офисном кресле или дома за компьютером, не странно, что с подобными проблемами однажды сталкивается каждый. «Зажатость» мышц шеи или спины сильнее чувствуются к вечеру, однако мышечный спазм может сохраняться более длительное время — на месяцы и годы...

Боль в спине – это бич современного человека. Сидячий образ жизни, неправильная осанка, стресс – все это может привести к такому неприятному диагнозу, как остеохондроз. Но что делать, если диагноз уже поставлен, а желание иметь сильную и здоровую спину не угасает? Хорошая новость: это вполне реально! В этой статье мы разберемся, как справиться с остеохондрозом и одновременно укрепить мышцы спины, чтобы забыть о боли и чувствовать себя увереннее. Что такое остеохондроз и почему он возникает? Прежде чем говорить о лечении, давайте кратко разберемся, что же такое остеохондроз...