ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ Если человек периодически страдает от напряжения в мышцах шеи, в его жизни, несомненно, нужно что-то менять. Как минимум начать уделять особое внимание этой части тела. Шейный и поясничный — самые уязвимые отделы позвоночника. Они испытывают повышенную нагрузку: из-за анатомических особенностей их подвижность значительно больше остальных. Причины дискомфорта в шейном отделе разнообразны. Иногда без участия докторов не обойтись. Для большинства людей они тесно связаны с недостаточной...

Неожиданные спазмы в шее и плечах могут возникнуть как после сильных физических нагрузок на организм, так и после продолжительного рабочего дня за бумагами или перед монитором. В данной статье вы узнаете, как расслабить мышцы шеи и плеч в домашних условиях, не прибегая к физиотерапии и медикаментам, которых может не оказаться под рукой в нужный момент. Необязательно идти к профессиональному массажисту для того, чтобы снять напряжение с мышц. Достаточно попросить об этом кого-нибудь из домашних. Однако...