Хотите накачать широкую и объемную спину? Прочтите эту статью. Я расскажу о 6 лучших упражнениях на широчайшие мышцы, которые вы можете выполнить, чтобы улучшить рост спины. Перед тем как представлю лучшие упражнения на широчайшие мышцы спины, напоминаю, что широчайшая — это не единственная часть спины, которую необходимо тренировать. Не забывайте об этом. Распространенные ошибки в тренировке спины, которые вредят вашему прогрессу Прежде чем мы углубимся в упражнения, давайте поговорим о наиболее распространенных ошибках, которые допускают люди при выборе упражнений для спины...

Друзья мои хорошие, привет! В пятницу я побывала в ухтинском фитнес-клубе «Атлетика» на занятии группы здоровья — «Здоровая спина и суставы». Группу ведёт профессиональный фитнес-тренер с высшим физкультурным образованием Татьяна Заволожина. К Татьяне я хожу с января этого года на многофункциональный фитнес и наслаждаюсь каждым нашим занятием. Вижу, как за это время укрепился мышечный корсет. Дома с марта 2020 года я занимаюсь йогой. И только после фитнеса я, наконец, освоила чатурангу и сложные балансы на руках...