Вы ведь много раз слышали выражение о крыльях за спиной? Крылья – это наш добрый помощник, они на дадут упасть, когда ты летишь в пропасть, и помогут взлететь, если ты на дне. Как только не представляют себе их люди, а между тем, наши крылья – это два конкретных человека – мама и папа. И они там, за спиной, даже если физически давно ушли из жизни. В современном обществе принято ругать родителей. Они и вели то себя агрессивно, и самооценку понижали, и внимания не уделяли никакого, может быть, даже...

Хотите накачать широкую и объемную спину? Прочтите эту статью. Я расскажу о 6 лучших упражнениях на широчайшие мышцы, которые вы можете выполнить, чтобы улучшить рост спины. Перед тем как представлю лучшие упражнения на широчайшие мышцы спины, напоминаю, что широчайшая — это не единственная часть спины, которую необходимо тренировать. Не забывайте об этом. Распространенные ошибки в тренировке спины, которые вредят вашему прогрессу Прежде чем мы углубимся в упражнения, давайте поговорим о наиболее распространенных ошибках, которые допускают люди при выборе упражнений для спины...