Знаете ли вы, что 95% людей, сидевших на диетах, возвращают вес в течение 1-3 лет? А 66% становятся даже тяжелее, чем до похудения? Это не просто статистика - это доказанный научный факт. В этой статье мы разберём: Наш организм - продукт тысячелетий эволюции. В условиях постоянной угрозы голода он выработал три уровня защиты: Интересный факт: У участников "The Biggest Loser" через 6 лет после шоу метаболизм оставался замедленным на 500 ккал/день! Вместо резких...

Эффект йо-йо при похудении – это проблема, с которой сталкиваются многие люди, пытающиеся сбросить лишний вес. Этот эффект возникает, когда человек теряет вес, но затем снова набирает его после прекращения диеты или физических упражнений. Это может быть вызвано несколькими факторами, включая неправильный подход к питанию, недостаток физической активности или неправильный образ жизни. Для того чтобы победить эффект йо-йо, необходимо использовать комплексный подход. Вот несколько советов, которые помогут вам справиться с этой проблемой: 1...