Доброго времени суток, меня зовут Алексей, я тренер Клуба пляжного волейбола BVC. И это моя первая статья. 😎 Зачем высоко прыгать в пляжном волейболе? Для таких элементов как блок, нападающий удар и силовая подача, важна высота взаимодействия с мячом. За счет этого можно получить огромное преимущество перед Вашим соперником. Этот показатель складывается из следующих компонентов: Первую составляющую трогать не будем😋, за постановку техники отвечают пляжно-волейбольные тренировки с грамотным тренером, а вот как развить высоту прыжка мы сегодня и поговорим...

Каждый, кто играет в волейбол, баскетбол или просто хочет стать взрывнее, рано или поздно задаётся вопросом: как прыгать выше? И ответ здесь не в «магии», а в конкретных упражнениях, которые развивают взрывную силу ног. В этой статье - проверенная пятёрка упражнений, которые реально работает и которые можно выполнять в домашних условиях. Вертикальный прыжок - это не просто «красиво». Это показатель взрывной силы нижней части тела, которая напрямую влияет на игру в волейболе: блок, нападение, подача - всё завязано на том, как быстро и высоко Вы можете оттолкнуться от опоры...