Вот уже почти десять лет я занимаюсь волейболом на любительском уровне. Пройден долгий путь, вложено много сил, эмоций и времени, спустя столько лет я наконец готов поделиться с вами секретом, пожалуй, одного из важнейших элементов волейбола - прыжок...

Как быстро поднять свой уровень в волейболе с начинающего, до любителя? Одним из таких способов является улучшение подачи! Как улучшить точность попадания по мячу: