Любой командный спорт подразумевает наличие множества разных умений, которые помогают игроку одерживать победы и совершенствоваться. Баскетболисту мало просто уметь владеть мячом, он должен быть в отличной физической форме. Для этого настоящие профессионалы проводят изнурительные тренировки, чтобы становится чемпионами. Ниже приведем несколько самых важных навыков необходимых в баскетболе: Скорость Чтобы становится быстрее баскетболисты используют специальную "упряжку" для тренировок. Тренер или напарник по команде накидывают такое приспособление через тренирующегося и создают сопротивление...

Введение: Фундамент прыгучести В мире баскетбола прыгучесть ценится на вес золота. Высокий прыжок позволяет доминировать под щитом, эффектно завершать атаки сверху и блокировать броски соперников. Многие игроки в поисках заветных сантиметров перепробовали десятки методик, но неизменно возвращаются к одному упражнению — приседаниям со штангой. Считается, что это базовое движение — ключ к развитию мощных ног. Но так ли прямолинейна связь между весом на штанге и высотой прыжка? И почему некоторые спортсмены,...