Регулярные тренировки, правильное питание и прием витаминов — здоровый образ жизни сейчас выглядит именно так. Но если с первыми двумя пунктами можно справиться самостоятельно без особого вреда для организма, то вот беспорядочный прием витаминов и БАДов может быть не таким и безобидным. Как правильно принимать такие комплексы? Как помочь своему организму, а не сделать хуже? Расскажем далее вместе с нутрициологом Натальей Кондаковой. Обязательно читайте до конца, ставьте лайки и подписывайтесь на канал...

Как подобрать витаминно-минеральный комплекс и как принимать? Витамины и минералы играют ключевую роль в поддержании здоровья и нормальной, полноценной жизни. Они участвуют во многих процессах, таких как рост и развитие, обмен веществ, регуляция иммунной системы, функционирование нервной системы, и многое другое. Недостаток витаминов и минералов может привести к различным заболеваниям и порокам. Поэтому важно получать достаточное количество этих веществ каждый день. Существует множество источников...