Поговорим о наиболее популярных методиках занятий в спортзале.

Первое посещение фитнес-клуба бывает самым тяжелым, но важно преодолеть себя. Как начать тренироваться, если никогда этого не делали? Начать тренироваться в спортзале сначала может показаться сложной и непривычной задачей, особенно если ранее вы не имели такого опыта. Однако с правильным подходом и самодисциплиной вы сможете втянуться и стать завсегдатаем любого зала. Определитесь с целями Первый шаг к успешному началу тренировок — определить свои фитнес-цели. Что именно вы хотите достичь, посещая...