Как правильно разминаться перед тренировкой — комплекс для новичков Перед каждой тренировкой есть одна маленькая, но очень важная деталь, которую почему-то многие игнорируют. Это разминка. Да-да, та самая пять минут «помахать руками», которую мы делаем на автомате, чтобы «просто было». Но разминка — это не ритуал, это подготовка. И если ты новичок, то этот момент может стать той самой тонкой гранью между прогрессом и болью в мышцах на следующий день. Зачем вообще разминаться? Представь, что твое тело — это старенький автомобиль. Если ты сразу включаешь зажигание и резко трогаешься с места, что будет? Верно — износ, скрипы, и в лучшем случае — капремонт...

Как вы знаете, чтобы хорошо играть в fortnite нужно тренироваться и правильно разминяться перед игрой, сегодня я вам про это расскажу. Разминка является составной частью тренировки в целом. Для того чтобы начать прогрессировать в игре вам нужно найти свои ошибки которые вы часто совершаете следовательно умираете...