Для футболиста сильные ноги очень важны. Во время игры в футбол необходимо быстро бегать, хорошо бить по мячу и совершать много других действий за счёт мышц ног. Если посмотреть на ноги футболистов, то помимо силы и выносливости, многие имеют отлично развитую мускулатуру, сравнимую с мышцами ног бодибилдеров. Конечно, такой огромной массы, как у профессиональных культуристов нет, но форма и рельеф мышц выглядят впечатляюще. Помимо игры в футбол, спортсмены проводят специальные тренировки, в том числе и для мышц ног...

Доброго времени суток. Наверное, все уже привыкли, что я пишу только о Воркауте и о том, что с ним связано. Но в этот раз все будет немного по другому. В этой статье я расскажу вам: "Как накачать большие ноги". Для начала выясним какие мышцы расположены на ногах. На ногах расположены: 1) Квадрицепсы; 3) Мышцы голени; 2) Мышцы ягодиц;. 4) Мышцы бедра. (!)Важно(!) перед тренировкой обязательно выполните разминку ног и спины - две минуты попрыгайте на скакалке, после чего выполните упражнение "мельница", наклоны, разминку шеи...