Для футболиста сильные ноги очень важны. Во время игры в футбол необходимо быстро бегать, хорошо бить по мячу и совершать много других действий за счёт мышц ног. Если посмотреть на ноги футболистов, то помимо силы и выносливости, многие имеют отлично развитую мускулатуру, сравнимую с мышцами ног бодибилдеров. Конечно, такой огромной массы, как у профессиональных культуристов нет, но форма и рельеф мышц выглядят впечатляюще. Помимо игры в футбол, спортсмены проводят специальные тренировки, в том числе и для мышц ног...

Всем привет! На связи канал "Фитнес с Умом". Наверняка вы не раз сталкивались с тем, что в зале не очень-то и любят тренировать ноги, потому что это очень тяжело. Именно поэтому сегодня я вам расскажу, почему каждый в зале должен тренировать ноги. Хорошая тренировка ног = много тестостерона Ноги - это сама большая группы мышц в теле человека. Для того, чтобы качественно её потренировать нужно приложить много усилий. Как минимум вы должны поприседать со штангой, сделать жим ногами и закончить всё это растяжкой...