Вместе со спортивным врачом Константином Карузиным разбираемся, почему терапевты рекомендуют употреблять витамины, какую роль они играют в обменных процессах и как не навредить своему организму.

Мы привыкли верить рекламе и красивым баночкам, но правда в том, что эффективность добавок зависит не только от их цены или дозировки. Секрет кроется в тайминге. Если вы пьете все БАДы разом, вы просто выбрасываете деньги в трубу: одни компоненты блокируют другие, вторые не усваиваются без жиров, а третьи и вовсе могут лишить вас сна. Настало время навести порядок в вашей домашней аптечке и заставить витамины работать на сто процентов. Утро Начинать день нужно с умом. Сразу после завтрака — время для "тяжелой артиллерии"...