Знакомо чувство, когда соперник бьёт, а мяч после вашего приёма улетает к потолку, в сетку или на трибуны? Приём атаки в волейболе — один из элементов, на котором чаще всего сыпется вся защита. Но хорошая новость: в большинстве случаев причина одна из пяти, и каждая поправима. Разберём их по порядку. Это первое, что я вижу у новичков. Ноги прямые, таз завален назад, руки висят вдоль тела. Мяч летит вправо — ты падаешь, мяч летит влево — ты падаешь. Приём атаки начинается с низкой стойки: стопы чуть шире плеч, колени согнуты, таз опущен, корпус наклонён вперёд...

Ты тоже боишься падать на площадке? Волейбол — это не просто красивые нападающие удары и подачи. Это ещё и игра в защите с неизбежными падениями. Если ты хочешь играть лучше, поднимать мяч за мячом и не собирать синяки, нужно научиться падать красиво и безопасно. Падение — это одна из тех вещей в волейболе, о которой мечтаешь не думать, пока не окажешься в ситуации, когда только оно поможет поднять мяч. Умение правильно падать отличает обычного игрока от по-настоящему профессионального волейболиста...