В волейболе нельзя держать мяч в руках,поэтому нужно научится его принимать,как правильно делать это я вам и расскажу. Как складывать ладони? Первое и самое важное ни в коем случае нельзя складывать руки в замок.Правильным вариантом постановки ладоней будет такой. Чтобы мяч не отлетел в сторону его нужно принять нужным местом на руках.Правильнее всего принять на чуть согнутых ногах чтобы компенсировать силу удара...

В профессиональном волейболе подач всего две: силовая в прыжке и планирующая. Но любители используют и другие виды подач: нижняя, крученая, верхняя силовая, подача сбоку. Самая легкая — нижняя, сложная — силовая в прыжке...