●Найдите определённую поверхность(это может быть диван,кровать,кресло,пол,ковер,ванна и т.д) ●Подготовьте поверхность к лежанию(добавьте одеяло,подушку,простынь (по желанию)) ●Выделите определённое количество времени для этого занятия ●Самое важное!Определитесь:вы лежите, чтобы спать,чтобы что-либо смотреть,чтобы грустить,чтобы слушать музыку или это вынужденная мера? ●Далее встаньте перед диваном,кроватью,креслом и т...

Какое положение сна при каких недугах? Подробнее о здоровых позициях сна - как лежать в постели? Вряд ли кто-то спит ночью, только в одном положение. Скорее, большинство из нас меняют свое местоположение более 25 раз в течение одной ночи. Это происходит преимущественно бессознательно, поэтому мы часто ничего не замечаем об этом, кроме того, что при пробуждении мы находимся в ином положении, чем при засыпании. Сегодня мы хотим ответить на вопрос „как лежать в постели?". При этом речь идет прежде...