●Найдите определённую поверхность(это может быть диван,кровать,кресло,пол,ковер,ванна и т.д)
●Подготовьте поверхность к лежанию(добавьте одеяло,подушку,простынь (по желанию))
●Выделите определённое количество времени для этого занятия
●Самое важное!Определитесь:вы лежите, чтобы спать,чтобы что-либо смотреть,чтобы грустить,чтобы слушать музыку или это вынужденная мера?
●Далее встаньте перед диваном,кроватью,креслом и т...