Женщины готовы многое отдать, чтобы подтянуть живот и бедра, но самое уязвимое место женского тела – верхняя часть руки. Даже красивую, стройную фигуру взрослой женщины предательски портят руки, особенно летом. Если у девушек объем руки визуально не сильно отличается в верхней и нижней части, то в 40+ верхняя часть руки толстеет и создает некрасивый округлый силуэт, расплющиваясь и даже выступая шире плеч. И дело тут не столько в весе, сколько в том, что фигура “плывет” от потери мышечного тонуса...

Трицепсы являются ключевыми мышцами рук и «включаются» при выполнении массы различных упражнений. Общественная служба новостей расскажет, как правильно качать трицепсы. Важность тренировки трицепса Трицепсы играют ключевую роль в развитии силы и объема верхних конечностей. Они составляют до 70% массы рук и являются одной из основных мышц, которые позволяют нам выполнять различные движения рук, например, сгибание и разгибание руки в локте. Для эффективной тренировки трицепса важно выбрать подходящее оборудование...